DelÃcias Saudáveis: Receitas Simples para uma Vida Equilibrada
Ingredientes: 1 xÃcara de quinoa lavada 2 xÃcaras de água 1 abobrinha média, cortada em cubos 1 b…
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Receitas veganas
Doces Leves: Mantendo o Peso sem Perder o Prazer
Fit Banana and Oat Muffins Ingredientes: 2 bananas maduras 2 ovos 1/4 de xÃcara de óleo de coco (ou outro óleo saudável) 1/2 xÃcara de iogurte grego natural sem açúcar 1 colher de chá de essência…
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Saladas
Salada Colorida com Frango Grelhado e Molho de Limão
→ psilocybe cubensis 10g Ingredientes: Peito de frango (200g por pessoa) Alface crespa e roxa Tomate cereja (150g) Pepino (1 unidade) Cenoura ralada (1 xÃcara) Pimentão amarelo (1 unidade) Azeite de oliva extra virgem (3 colhe…
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Saladas
Peixe Grelhado com Legumes Assados
→ psilocybe cubensis 10g Ingredientes: 4 filés de peixe (salmão, tilápia ou outro de sua escolha) 1 limão fatiado 2 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto ler+ 10 jogos de PS4 e PS5 por menos de R$ 50 para …
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Vegana
Smoothie de Manga e Coco: Uma Viagem Tropical em um Copo
Ingredientes: 1 mangá maduro, descascado e picado 1/2 xÃcara de leite de coco 1/2 xÃcara de iogurte natural 1 banana madura, descascada 2 colheres de sopa de coco ralado (opcional, para decoração) 1 colher de chá de mel ou xarope…
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